Entrenamiento online

Entrenamiento online personalizado para gente ocupada

Plan de entrenamiento, guía nutricional y seguimiento semana a semana. Armado para tu horario, tu espacio y tus articulaciones.

No vendemos rutinas. Transformamos personas.

Quiero mi evaluación
  • Entrenás donde estés: gimnasio, casa o con poco material
  • Cada ejercicio con su video, para que lo hagas bien
  • Seguimiento semana a semana y videollamada mensual, no un PDF que te mandan y chao
Yeison González, entrenador personal

Para quién es

Esto es para vos si...

  • Trabajás todo el día y el gimnasio no te cabe en la agenda.
  • Te molesta la rodilla, la espalda, el hombro o la cadera y por eso dejaste de entrenar.
  • Querés perder grasa o ganar músculo sin rutinas extremas.
  • Ya probaste rutinas sueltas y nadie te las ajustó cuando dejaron de funcionar.

No es para vos si

Buscás una rutina genérica y no querés seguimiento. Aquí el plan se ajusta según cómo te vaya, y eso exige que me cuentes la verdad de tu semana.

Cómo funciona

Cuatro pasos, sin enredos

  1. 1

    Evaluación

    Me contás tu objetivo, tus dolores o limitaciones, dónde vas a entrenar y con qué implementos contás. Empezás por una pre-evaluación acá mismo.

  2. 2

    Tu plan

    En máximo 48 horas hábiles recibís tu plan de entrenamiento y tu guía nutricional, armados con tus datos.

  3. 3

    Entrenás con guía

    Cada ejercicio tiene su video. Sabés qué hacer, cómo hacerlo y con qué intensidad, sin adivinar.

  4. 4

    Seguimiento

    Cada semana revisamos por WhatsApp cómo vas y una vez al mes hacemos videollamada. Ajusto ejercicios, cargas y alimentación según tu progreso.

Lo que recibís

No comprás una rutina. Comprás un proceso.

Evaluación inicial

Objetivo, historial, molestias, medicamentos y composición corporal, para partir de donde estás de verdad.

Plan adaptado a vos

Pensado para tus días disponibles y para lo que tenés a la mano, ya sea gimnasio, mancuernas, bandas o tu propio peso.

Guía nutricional personalizada

Realista para una persona ocupada, que se pueda sostener entre el trabajo, la familia y el afán.

Videos de los ejercicios

Ves cómo se hace cada movimiento antes de hacerlo. Menos errores, menos molestias.

Seguimiento semana a semana

Chequeo por WhatsApp para resolver dudas, registrar cómo te va y ajustar lo que haga falta. El plan no se queda quieto.

Videollamada mensual

Una vez al mes nos vemos por video para revisar tu progreso y definir el siguiente paso.

Planes

Elegí la duración de tu proceso

Todos los planes incluyen lo mismo y cada uno es un pago único. Lo que cambia es el tiempo de acompañamiento: los cambios de verdad toman semanas, y un proceso más largo te da más margen para ajustar y consolidar.

Yeison González, entrenador personal, con los brazos cruzados
  • Entrenamiento funcional
  • Hipertrofia
  • Entrenamiento femenino
  • Fisioterapia deportiva

Quién te va a entrenar

Yo también he entrenado con dolor

Soy Yeison González, entrenador personal con 6 años de experiencia. Crecí en una finca lechera en Abejorral, y ahí aprendí que los resultados llegan con constancia y no con atajos.

Me formé en entrenamiento funcional, hipertrofia, entrenamiento específico para mujeres y fisioterapia deportiva. Y lo entiendo desde adentro: he tenido dolor de rodilla, de hombro y de espalda, y lo he ido mejorando con ejercicio bien dirigido.

Hoy entreno a ingenieros, profesores, odontólogos, abogados y gente de oficina que trabaja todo el día, tiene hijos y cuenta con muy poco tiempo para entrenar. Me enfoco en las necesidades individuales de cada persona y en cuidar su salud, y ahora llevo ese mismo trabajo al formato online, para que entrenés donde estés.

Lo que más me importa es que puedas hacer cualquier actividad sin dolor ni molestia, y que dentro de 10 o 20 años sigás disfrutando de tu vida con un cuerpo que te responda.

Pre-evaluación

Contame de vos y arrancamos

Son siete datos y toma un minuto. Con eso armo tu mensaje y me lo enviás por WhatsApp. Los datos de salud más detallados te los pido después, en el cuestionario completo.

Días que podés entrenar
Molestias o limitaciones

YEISON.FIT no diagnostica ni reemplaza la valoración de un médico o fisioterapeuta. Si tenés una lesión o una condición de salud, consultá con tu profesional antes de empezar.

Preguntas frecuentes

Lo que casi todos preguntan

¿Necesito ir a un gimnasio?

No. Armo el plan según lo que tengás: gimnasio, casa con mancuernas o bandas, o poco material. Lo importante es que lo puedas hacer de verdad.

¿Y si me duele algo?

Lo primero es que me cuentes dónde, cuándo y con qué movimientos. Adapto ejercicios y cargas para que entrenés con lo que tu cuerpo tolera hoy. No diagnostico ni reemplazo a tu médico: si el dolor es fuerte, es nuevo o te quita fuerza, primero consultá con un profesional de la salud.

¿Cuánto tiempo necesito por día?

Un punto de partida común son 3 días de 40 a 45 minutos. Se ajusta a lo que realmente podás sostener, porque un plan que no se cumple no sirve de nada.

¿Cómo es el seguimiento?

Por WhatsApp, semana a semana: revisamos cómo te fue y qué ajustar, y entre chequeos me podés escribir tus dudas. Además hacemos una videollamada al mes.

¿Garantizan resultados?

No prometo resultados iguales para todos, y desconfiá de quien lo haga. Los cambios dependen de tu constancia, tu descanso y tu alimentación. Mi trabajo es darte un plan claro y ajustarlo cuando haga falta.

¿Cómo se paga?

Cada plan es un pago único. Cuando confirmemos el tuyo te comparto los medios de pago disponibles.

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